mudra

Mudra , "jest" anlamına gelen eski bir Sanskritçe terimdir. Süptil bedendeki belirli enerjik alanlara karşı daha büyük bir farkındalık duygusu geliştirmek için yogada mudraları kullanırız. Başka bir deyişle, meditasyon yapmamıza ve yedi ana çakramızı açmamıza yardımcı olması için onları...