Ranee
Teğmen
Travma Yaşayanlara Toksik Gelebilecek,
Zararsız Görünümlü Cümleler.
Zararsız Görünümlü Cümleler.
"Her şeyin yaşanmasının bir sebebi vardır."
-Bu denli acı veren bir deneyime anlam bulmak zor olduğundan, bu his travma yaşayanlar için oldukça sarsıcı olabilir. (Örneğin istismar, bir trajediye şehit olmak...)
"Geçmişte kaldı."
-Travma sonrası stres bozukluğu olanlar o kadar şiddetli geçmişi yeniden görme deneyimleri yaşayabilirler ki, travmatik olayı şu an yeniden yaşıyor hissedebilirler. Deneyim geçmişte kalmış olsa da, büyük ölçüde onların bir parçası olmaya devam edebilir.
"Herkesin bir derdi var."
-Bu, kişinin travmasını küçültür. Ona Yanlış anlaşılmış ve yalnız hissettirir.
"Kimse mükemmel bir ortamda büyümedi."
-Bu hislerinin geçici olmadığına inandığınızı ve "drama yaptıklarını" düşündüğünüzü ima eden, küçümseyici bir yorumdur.
"Artık önüne bakmalısın."
-Bu travmatik deneyimlerini nasıl işleyebilecekleri hakkında hiç bir yapıcı öneri sunmaz. Yerine, durumdan olanları sorumlu tutar ve bu yolda yalnız olduklarını ima eder.
Alternatif Olarak Söylenebilecekler
"Seni yargılamak için burada değilim."
"İyileşmek zaman alır. Bu sırada hissettiklerini hissetmen de sorun değil."
"Senin için bu kadar kişisel bir konuda açılabildiğin için seninle gurur duyuyorum."
"Benimle rahatça konuşabilirsin, bu olayı çevreleyen karmaşık duyguların boşalmasına da yardımcı olur."
Travmatik deneyimlerini işleme sürecindekilere karşı lütfen şefkatli ve sabırlı olun.
-realdepressionproject
